怀孕期间孕妇的营养要跟上，因为这对胎儿成长是非常重要的。不过有些孕妈在孕期食欲下降，孕早期还伴随着孕吐、食欲不振的情况，所以饮食上要更精细。大家都知道奶类食物是非常有营养的，特别是孕妇需要补充营养，羊奶就成为很不错的营养品。
孕妇孕期喝羊奶有什么好处
01增强抗病力
羊奶中含有的特殊表皮细胞生长因子(人奶中也有)，可修复呼吸道黏膜，抵御怀孕早期患流感等呼吸道疾病的风险，保障胎儿的正常发育;另外，羊奶中丰富的营养素还可以为腹中的宝宝提供生长发育的温床。
02有利于控制体重
羊奶中脂肪结构特殊，不易在人体内贮存，避免怀孕女性发胖，因此孕妇每天喝2~3杯羊品时代羊奶粉无论是对胎儿还是对自身都是有益的。
03减少妊娠纹的生成
羊奶中丰富的表皮细胞生长因子，可以修复表皮细胞，阻碍黑色素形成，对肌肤的滋润平滑有很好的修复作用，还能预防色斑的形成。因此，怀孕后每天坚持喝羊奶的孕妇其妊娠纹比不喝羊奶的少，色斑也比较少且颜色浅。
孕妇喝羊奶需要注意什么?
1、饮用羊奶前，长时间高温蒸煮羊奶。这样羊奶所含的大量蛋白质会由溶胶状态变成凝胶状态，导致沉淀物出现，营养价值降低。
2、喝羊奶平时多补充一些水份，更有利于人体对羊奶的吸收。
3、不要把白糖放在羊奶中直接加热，应在羊奶加热后再放糖。也可直接叫公司送甜羊奶或其它口味羊奶。
4、人以为羊奶越香浓越好，为了投其所好，一些厂家就在羊奶中混入香精、增稠剂。其实纯羊奶只有在加热时才有明显的香味。
5、羊奶应选在早晚饮用。早晨饮用，能为人体补充能量，使精力倍增;晚上临睡饮用，可促进睡眠，并能充分消化吸收。
