老年人要不要喝羊奶粉?

　　老年人要不要喝羊奶粉?根据《2019中国膳食指南》的推荐，建议我国成年人每天平均饮奶300ML。大家都知道奶类是很好的蛋白质、钙等营养来源之一。这里的奶品不但指液态奶，也包括了奶粉。不过在大家的印象中，似乎孩子才要喝奶粉，其实成年人尤其是中老年人喝奶也是好处多多，尤其是羊奶粉。

　　老年人要不要喝羊奶粉?

　　羊奶粉是鲜羊奶经过浓缩、喷雾干燥后制成的，在加工过程中，奶粉进行了强化浓缩，无论是营养种数还是微量元素的数量，都有加倍。奶粉便于携带和储藏，每天用奶粉冲出浓郁的热奶，喝起来也会更有满足感。

　　奶类产品最重要的作用之一是补钙，每个人在成年以后就会慢慢进入负钙平衡期，就是钙质的吸收减少，从而导致流失加大。到了老年。这一状况会更加明显，因此更加建议老年人喝奶。如羊奶、羊初乳，更加专注钙化流失、补充各种微量元素，从而有效增强老年人体质。

　　老年人是完全有必要喝羊奶粉的。

　　一是对于牙齿不好、咀嚼能力下降的人群，容易缺乏蛋白质及多种矿物质，因此喝含有矿物质元素的羊奶粉能够有效补充营养素。

　　二是对于食欲不振、食量下降的人群，每天喝一些羊奶粉也有利于增加肠道蠕动，改善肠道环境。对于“三高”人群，平日需严格控制油脂及碳水化合物的摄入量，因此可选择低糖、高蛋白的羊奶粉作为三餐的一部分。

　　三是对于乳糖不耐受人群，选接近母乳的羊乳也是一个不错的选择。

　　一个人在老年的阶段，也是需要补钙的，那么喝羊奶粉就比较适合。现在中老年人羊奶粉品牌比较多，大家可以从产品的工艺、奶源地及品牌度上做下参考，看哪个最适合自己。